瘦小腿的瑜伽體式，瑜伽體式助你瘦小腿，塑造完美腿部線條！

摘要：通過(guò)瑜伽體式可以有效瘦小腿。推薦采用倒立姿勢(shì)，將身體重量轉(zhuǎn)移到手臂和腳趾上，有助于拉伸小腿肌肉。還可以采用坐姿，將一只腳抬起并拉向身體方向，感受腿部肌肉的伸展和放松。這些瑜伽體式不僅能夠瘦小腿，還能提高身體的柔...

閱讀全文 冬日暖陽(yáng) 796 次瀏覽 2025-03-12 香港